Flögutímataka er í 5 km og 10 km hlaupinu. Festa þarf tímatökuflöguna við skóinn svo að tíminn skráist. Engin flaga = enginn tími.

Framkvæmdaraðilar áskilja sér rétt til að selja ósóttar forskráningar 15 mínútum fyrir hlaup ef flögur seljast upp. Skila þarf tímatökuflögum í marki eftir hlaup.

Athugið að byssutími gildir til úrslita og röðunar í sæti.